กิจกรรม
1.
ฝึกการจับชีพจรที่คอและข้อมือ
2. ให้ช่วยกันวิเคราะห์เพื่อนในกลุ่มว่า บุคคลใดมีสุขภาพแข็งแรงหรืออ่อนแอ
แล้วแบ่งกลุ่ม ตามความแข็งแรง
3. จัดโปรแกรมออกกำลังกายสำหรับเพื่อนในแต่ละกลุ่มให้มีความเหมาะสมกับสภาพร่างกาย
และความพร้อมของแต่ละกลุ่มที่แบ่งไว้ในข้อ 2
4. สาธิตการออกกำลังกายของทุกกลุ่ม
พร้อมอธิบายถึงประโยชน์และความเหมาะสมกับวิธีการ ที่สาธิตว่า เหมาะสมอย่างไร
มีประโยชน์อย่างไร
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น